今の気持ちのチェックの結果

今の気持ちを書き出したり、誰かにお話してみませんか？

孤独感を強く感じる時には、知らずにストレスが溜まっていたり、心や身体も疲れていることがあります。

手軽にできるセルフケアを試してみるのも方法ですが、すぐにはつらい気持ちがやわらがなかったり、その効果が持続しないこともあるかもしれません。

そうした時にはあなたの気持ちを紙やメモに書き出してみたり、誰かにお話して、困っていることについて 一緒に考えてみてもらいませんか？また、サイトでは他の対処法も紹介しているので、 気になる方はリンクを見て参考にしてみてくださいね。