セルフケアの方法
ペットや植物に触れる
ペットのぬくもりを感じて癒されたり、ペットの世話をすることで成長に喜びを感じたり、ペットと交流することには様々な効果があります。
家や仕事の都合で動物が飼えなかったり、なかなか触れ合う機会が持ちづらいこともあるかと思います。
そうした時には、動物園や犬・猫カフェなどで動物に触れ合ったり、動物愛護団体でボランティアをしてみることで、触れ合う機会を持つことができます。
動物に触れ合うことが難しいなどの場合は、植物の世話をしてみるなども方法です
方法
ペットに触れる（世話をする）、動物園のふれあいの場やペットショップを訪れてみる、ドックカフェや猫カフェなどで動物に触れる、動物愛護団体などでボランティアをする、植物の世話をしてみるなど